¡Hola a todos! ¡Hoy os traemos ideas para cenas saludables y rápidas!

Generalmente estamos acostumbrados a que las cenas son algo pesado, pero esto no quiere decir que no las convirtamos en algo sano y rápido de preparar. La cena no tiene que ser algo tan preparado que te ocupe todo el tiempo, ni algo que exija unas instrucciones muy detalladas y difíciles.

Es hora de aprender a preparar unas cenas saludables y rápidas para que puedas disfrutar solo o en compañía de tus seres queridos.

Cenas saludables y rápidas: aguacates rellenos con verduras

El aguacate es un alimento que se ha ido integrando a la comida desde hace bastante tiempo. No solo por su sabor, sino por sus propiedades, así como la energía que brinda al organismo.

Como parte de las cenas saludables y rápidas, tiene una preparación simple. En primer lugar, eliminar la semilla del aguacate y vaciarlo un poco con una cuchara.

El sobrante del aguacate lo puedes colocar en una taza y mezclarlo con trozos de verduras, como tomate, cebolla y perejil, incluso pimentón. El condimento ideal para estos aguacates rellenos es un poco de sal y orégano, recordando que no se debe abusar, y pudiéndole agregar aceite de oliva y/o vinagre para que tome un sabor increíble. El queso feta es otro de los ingredientes que se le puede agregar a esta mezcla, y si te atreves añádele un poco de atún. Esta mezcla realizada a tu gusto se utilizara para rellenar los aguacates.

Cenas saludables y rápidas: pechuga de pollo con espárragos

El pollo es un alimento asombroso cuando se está a dieta o se quiere comer sano, es por ello que la pechuga de pollo siempre ha tenido su lugar dentro de las cenas saludables y rápidas.

El paso inicial es preparar la pechuga, condimentándola con un poco de sal, orégano y aceite de oliva, luego en un sartén con una cucharadita de mantequilla, agregamos los espárragos cortados, añadiendo salsa de soya y jugo de limón. Cuando estén listas y doradas, ya pueden ser servidas para su disfrute.

Esta es una de las inigualables cenas saludables y rápidas que te resolverán la vida.

Ahora que ya sabéis cómo proporcionar una rica cena saludable… ¡Toca pasar a la acción!

Como ya sabéis, desde Global Farmacia, queremos ofreceros siempre los mejores consejos para vuestro bienestar y conseguir un estilo de vida saludable. Si queréis hacernos una visita ante cualquier duda de productos de parafarmacia, podéis encontrarnos en la Avda. Europa 15, 28224 Pozuelo de Alarcón en Madrid.

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